HIIT
全力と休息を繰り返す高強度トレーニングで、短時間でも高い消費カロリーと脂肪燃焼効果を実現。
さらに、心肺機能の向上と代謝アップにもつながるHIITクラスです。
開催スケジュール
9/10（木）・9/11（金）・9/12（土）・9/13（日）・9/14（月）・9/15（火）・9/17（木）・9/18（金）
今月の開催クラス
2026/9
脱・猫背！美姿勢チャレンジ
背中や肩まわりを中心に鍛え、姿勢改善と美しい後ろ姿を目指すクラスです。 デスクワークやスマートフォンの使用で丸まりがちな身体を整え、スッと伸びた姿勢づくりをサポートします。
脱・猫背！美姿勢チャレンジ
背中や肩まわりを中心に鍛え、姿勢改善と美しい後ろ姿を目指すクラスです。 デスクワークやスマートフォンの使用で丸まりがちな身体を整え、スッと伸びた姿勢づくりをサポートします。
CORE
体幹部を中心に鍛え、お腹の引き締めと姿勢改善、トレーニング全体のパフォーマンス向上につなげるクラスです
開催スケジュール
9/10（木）・9/11（金）
Body make
狙った部位にピンポイントで刺激を入れ、ヒップアップ・くびれ・二の腕の引き締めなど見た目の変化を実感できるボディメイククラスです。
開催スケジュール
9/13（日）・9/14（月）・9/15（火）・9/17（木）・9/18（金）
Energy
一定の強度で全身を動かし続けることで、疲れにくい身体と安定したスタミナを実現。
日常生活やスポーツでもバテにくくなる体力を作るエナジークラスです。
開催スケジュール
9/10（木）・9/11（金）・9/12（土）
Conditioning
疲れている日でも取り組める強度で、コンディションを整えながらパフォーマンスを維持できるクラスです
開催スケジュール
9/12（土）・9/13（日）・9/14（月）・9/15（火）・9/17（木）・9/18（金）
Team workout
チームで協力しながらトレーニングを行い、一人では出し切れない強度と継続力を引き出すチームワークアウトです。
Time Attack
決められた種目の記録に挑戦し、前回との比較で成長を実感。
自分の限界を更新し続けることで、モチベーションとパフォーマンスを引き上げるクラスです。
夏本番！お腹引き締め教室
夏本番に向けてお腹まわりをスッキリさせたい方のための特別クラスです。
お腹の引き締めに効果的なトレーニングを中心に行い、理想のボディラインづくりをサポートします。