01
月4回3,990円から
続けやすい価格で
1回あたり約998円。月8回なら1回850円。体験も入会金も0円なので、気軽に始められます。
未経験から
はじめる、
- 未経験 OK
- 1回あたり 30分
- 菊名駅 徒歩3分
月4回
円
体験＋入会金
0円
※別途、共用設備費 月330円（税込）がかかります。
気軽にLINEで質問
WHAT'S
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- 押す
- 引く
- 運ぶ
世界で広がる 新感覚フィットネス
HYROX（ハイロックス）は、ランと8種類のワークアウトを組み合わせた、世界で広がる新しいフィットネス。筋力と持久力を一度に使うので、いつものジムとはひと味違う達成感があります。
2026年8月 千葉大会の参加者
16歳から76歳まで、幅広い世代が参加
約12,000人
出典：主催者発表（AirAsia HYROX Chiba）
大会で行う8種目
- 01
スキーエルゴ - 02
スレッドプッシュ - 03
スレッドプル - 04
バーピー
ブロードジャンプ - 05
ローイング - 06
ファーマーズ
キャリー - 07
サンドバッグ
ランジ - 08
スキーエルゴ
大会では、これを1kmのランと交互に8回
完走には1時間以上かかります
大人の体育では、
これらの種目を1回30分で、
自分のペースで体験できます
FOR YOU
こんな方におすすめ
-
HYROXが気になるけど、
何から始めればいいかわからない -
HYROXをやってみたいけど、
近くにできる場所がない -
マシンで筋トレするだけの
ジムに飽きてきた -
筋トレだけでなく、
心肺もまとめて鍛えたい -
楽しく続けられる運動を
習慣にしたい
TRAINING
大人の体育を
まずは身体で知る
HYROXの種目に、大人の体育オリジナルの
種目を組み合わせて、
飽きずに続けられるメニューをつくります。
| 種目 | 菊名店 |
|---|---|
| HYROXの種目 | |
| スキーエルゴ | ◎そのまま体験できる |
| スレッドプッシュ | ◎そのまま体験できる |
| スレッドプル | ◎そのまま体験できる |
| バーピーブロードジャンプ | ◎器具なしで体験できる |
| ローイング | ◎そのまま体験できる |
| ファーマーズキャリー | ○ケトルベルで体験できる |
| サンドバッグランジ | △ダンベル等で代替 |
| ウォールボール | —なし |
| ランニング | △バイクエルゴで代替 |
| オリジナル種目 | |
| バトルロープ | ◎全身を使って心拍を上げる |
| バイクエルゴ | ◎脚と心肺をまとめて鍛える |
| ケトルベル | ◎振る・運ぶで全身を使う |
| ダンベル | ◎筋力の土台をつくる |
◎ そのまま ○ 別の器具で △ 代わりの動きで — なし
メニューは日替わり。
毎回ちがう種目の組み合わせで、
楽しみながら体力をつけられます。
FEATURES
大人の体育が
選ばれる4つの理由
月4回3,990円から
02
菊名唯一の
ハイロックスクラス
大人の体育は神奈川には数少ないハイロックスができるジムとなっています。
03
経験値に合わせて、
強度を一人ずつ調整
重さや回数は一人ひとりの体力に合わせて変えます。運動が久しぶりの方でも、自分のペースで参加できます。
04
筋力と心肺を、
一度に鍛えられる
エルゴやスレッドで心拍を上げながら、ケトルベルなどで筋力も使うサーキット形式。筋トレだけでは鍛えにくい心肺機能や、いま注目の「VO2max」も意識したトレーニングです。
VO2max
今注目の
“VO2max”を高めて
バテない身体へ!!
VO2max（最大酸素摂取量）は、運動中に体が取り込める酸素の最大量のこと。全身持久力をあらわす指標として、スポーツだけでなく健康づくりの面でも注目されています。
- 息切れしづらくなる
- 疲労回復が早くなる
- 健康寿命がUP
- 日常動作が楽になる
SESSION
セッションの流れ
1セッションは15分間で構成されており、
1日に2枠まで予約していただくことができます。
そのため、ご自身のペースに合わせて
無理のない範囲で運動を行うことができます。
-
5min
WARM UP
ウォームアップ
体を温め、その日の種目の動き方を確認します。
-
10min
CIRCUIT
サーキット
日替わりのメニューに沿って、エルゴやスレッドなどの種目を順番に回ります。強度は一人ずつ調整。
-
COOL DOWN
クールダウン
ストレッチで呼吸と体を落ち着かせて終了です。
体力に余裕のある方は
もう1セットで最大30分
15分セッション
1枠目
5分休憩
15分セッション
2枠目（任意）
PRICE
気軽に始められる
料金プラン
体験料金0円
入会金0円
月4回
3,990円（税込4,389円）
1回あたり 約998円
月8回
7,480円（税込7,480円）
1回あたり 約850円
通い
放題
12,980円（税込7,480円）
※別途、共用設備費 月330円（税込）がかかります。
周辺のHYROXクラスの
約4分の1の価格
同じ月4回プランで比べると、周辺のHYROXクラスは月16,500円〜17,800円。大人の体育なら月4,389円（税込）です。
| ジム | 月額（税込） |
|---|---|
| 大人の体育（HYROX公式認定ジム） | 3,990円〜7,480円 |
| A店（HYROX公式認定ジム） | 約1.7万〜2.4万円 |
| B店（総合フィットネスクラブ） | 約1.6万〜3.2万円 |
| C店（クロスフィット） | 約1.5万〜3.3万円 |
※2026年○月時点・当社調べ。各社公式サイトに掲載の税込価格。プラン内容・設備は各社で異なります。
この価格で通える理由
大人の体育は、大会を目指すプロ向けではなく、HYROXをフィットネス習慣として楽しみたい方のためのジムです。大会前の対策や専門的な指導を省くことで、気軽に通える価格を実現しました。
-
01
未経験でも使える設備に絞っている
大会と同じ規格の器具をすべてそろえるのではなく、初めての方が安全に使える器具に絞っています。
-
02
大会向けの専門指導は行わない
タイム短縮や大会対策ではなく、運動を楽しく続けることに集中したサポートです。
-
03
1回30分のコンパクトなセッション
一般的なHYROXクラスは60分前後。30分にまとめることで、料金も時間も負担を軽くしています。
気軽にLINEで質問
OPTION
今日はHYROX
来週はピラティス
毎回のセッションでHYROX・パーソナル筋トレ・マシンピラティスから組み合わせることができます。
-
HYROX
サーキットで
楽しく追い込む -
筋トレ
マシンで
鍛える -
ピラティス
マシンで
整える
ACCESS
店舗情報
大人の体育 菊名店
住所
〒222-0011
神奈川県横浜市港北区菊名6-13-53
プラザコーシン2階-B1号室
アクセス
JR横浜線 菊名駅 東口から徒歩3分
営業時間
平日 10:30〜13:00／17:00〜20:30
土日祝 10:30〜13:00／14:00〜17:30
予約枠
どの時間枠でもHYROXを選べます
（筋トレ・ピラティスも同じ枠から選択可）
設備
シャワーはありません
体験の流れ
STEP 1
Webで予約
外部の予約システムから、空いている枠を選ぶだけ。
セッション5分前まで予約できます。
STEP 2
来店・30分の体験
動きやすい服装でお越しください。トレーナーが種目のやり方からお伝えします。
STEP 3
入会はご自身のタイミングで
体験後、続けたいと思ったら入会手続きへ。入会金は0円です。
FAQ
よくある質問
A
はい。重さや回数は一人ずつ調整するので、運動が久しぶりの方でも参加できます。
Let’s try HYROX!
まずは30分
無料でHYROXを
やってみよう
運動が久しぶりでも大丈夫。
HYROXの種目を、少人数で体験できます。
¥0
未経験の方も大歓迎
月4回3,990円から
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